Ini ada tip untuk mengurangkan stress:-
- Aromaterapi - wap haruman yang dihidu akan diserap oleh aliran darah ke sistem saraf. Otak akan mengawal perlepasan hormon dan emosi.
- Komunikasi - Boleh bertukar fikiran dan berbual maka stress boleh dikurangkan.
- Muzik - Parasympathetic nervous system (PNS) pada otak akan merangsang tubuh dan fikiran untuk lebih rileks.
- Yoga - dapat meningkat dan memperbaiki perjalanan darah ke seluruh badan.
0 comments:
Post a Comment